Siara mleka bydlęcego — dlaczego warto ją stosować ćwiczącym na siłowni?
Siara, znana również jako colostrum, to pierwsze mleko wydzielane przez ssaki zaraz po porodzie, obfitujące w antyciała i składniki odżywcze kluczowe dla noworodków. W świecie sportu, gdzie optymalizacja odżywiania i…